La salle pendant et après le confinement

Notre protocole sanitaire en images

HORAIRES DES SÉANCES:

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche

11h 11h 11h 11h 11h 10h30 Fermé

12h 12h 12h 12h 12h

13h 13h 13h 13h

17h 17h 17h 17h 17h

18h 18h 18h 18h 18h

19h 19h 19h 19h 19h

NOTRE CONCEPT:

Nous proposons des cours collectifs en petits groupes de CROSS TRAINING .

Ce type d’entraînement permet d’intégrer les bienfaits de l’activité physique dans les activités de la vie quotidienne.

L’objectif est de travailler harmonieusement toutes les parties du corps , en s’adaptant à tous les niveaux, du débutant au plus confirmé. Séquences cardios (Jumping Jacks, Burpees, Course...) sont additionnées au renforcement musculaire (Haltères, Kettlebells...), le but est que chacun, à son rythme, trouve sa place dans un groupe toujours bienveillant.

Nous proposons une séance différente chaque jour afin de lutter contre la répétitivité et la lassitude, dupliquée sur plusieurs horaires fixes pour une durée de 30 minutes.C'est rapide et très efficace.Les progrès sont visibles rapidement.

Le Cross Training est stimulant et provoque un déstockage rapide de la masse graisseuse.

Le groupe devient la force et le courage de nos adhérents qui ressortent toujours fiers d’eux .

Le coach est l'expert qui montre, explique , corrige si besoin et encourage! Chez nous, le coach n'est pas sur un écran, c'est une vraie personne qui est bien présente.