Salut Céline, pourrais-tu te présenter s’il te plaît ?
MARCINKOWSKI Céline, 41 ans, Professeur d'EPS, aime le sport depuis toujours.
Quand est-ce que tu as commencé le programme à distance ? Qu’est-ce qui t’a poussé à vouloir prendre en main ton corps et à te lancer dans mon programme ?
J'ai commencé le programme en Décembre 2016 me semble-t-il.
J'ai perdu pas mal de poids mais à très long terme et mon corps ne changeait pas, ne me convenait pas et les derniers kilos restaient ancrés malgré les nombreuses séances de sports par semaines en "club". Mon corps, l'image qu'il me renvoyait me
dégoûtait. J'ai vu sur Facebook quelques résultats surprenants et me suis donc rapprochée de toi, Coach. Les explications sur le plan nutritionnel me convenaient et la formule sportive me semblait attractive.
Avant cela, étais-tu sportive ? OUI
Inscrite dans une salle de sport ? OUI
Si oui, que faisais-tu quand tu y allais et quel était ton objectif ?
Circuit training de 45', aérofit de 45', ATF de 45', ... plusieurs fois semaine. Mon objectif était de perdre les derniers kilos et modeler, affiner, tonifier ce corps.
A l’issue de tes premières semaines de séances, quels résultats as-tu obtenu ?
Résultats mitigés en terme de perte de poids, mais visibles en termes de cm. Au delà de ça, j'ai ressenti un regain d'énergie, de tonicité musculaire, un sentiment de bien être et une volonté de persévérer.
Une addiction aux séances s'est aussi faite très rapidement.
Comment te sens-tu dans ta vie quotidienne grâce à ces résultats obtenus ?
Je me sens REVIVRE, jeune et capable de tout faire. J'ai déjà relevé certains de mes défis personnels.
Comment fais-tu pour être régulier dans tes séances et rigoureux dans ton alimentation ?
Je suis tes conseils alimentaires, et continue de planifier mes repas, dans la mesure du possible.
Pour ce qui est des séances, c'est devenu vite systématique, j'essaye d’enchaîner après le taf car si je me pose trop longtemps en rentrant la motivation de départ est moindre. Donc, on s'habille et go, on met en route Tabata, accompagnée de musique.
Que penses-tu du programme et des séances ?
J'adore. Elles sont très complètes, variées donc pas de routines installées, douloureuses à souhait, cardio histoire d'avoir une bonne suée, adaptables et évolutives.
Ce programme est tout simplement ce qui me fallait, certes pour perdre mes derniers kilos et mes centimètres, mais également retrouver un moral et une pêche d'enfer pour le quotidien et le relationnel.
Y-a-t-il des choses plus difficiles pour toi à respecter dans ce programme ? Comment les gères-tu ?
Non, juste les blessures qui restent frustrantes dans la mesure où on casse un peu son rythme de progrès.
Quels conseils pourrais-tu donner à ceux qui comme toi veulent obtenir de réels résultats et qui ont la possibilité de venir à DS Fitness?
Dynamisme
Spiritualité
Force
intensité
tenacité
nouveauté
energie
sueur
solidarité
Ce que je conseillerais: être assidu aux séances, pas d'excuses pour ne pas faire ses 4 séances, être persévérant même si la motivation de départ est minime ou que l'on souffre de la séance d'avant ou que l'on croit qu'on finira pas, ... être attentif aux conseils du Coach, ne pas hésiter à lui poser des questions, communiquer avec le groupe pour ne pas se sentir seul.
Est-ce que tu aimerais ajouter quelque chose ?
MERCI !
Céline